ダイエットの基礎・食欲のしくみを知る

食べ物は消化吸収されて血液中のブドウ糖濃度をあげます。

そして食後は血糖値が上がった状態になり、
脳の視床下部の満腹中枢に反応して満腹を感じます。

その状況からだんだん血糖値が低下して空腹時血糖になると
視床下部の摂食中枢が反応し空腹を感じるようになります。
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