知っておきたい朝バナナダイエットのメリットとデメリット

バナナは栄養価に優れた果物で
ブドウ糖、ショ糖、果糖という3種類の糖質を含みます。

便秘の改善、コレステロールの低下作用のある食物繊維や
糖質や脂質の代謝を促しエネルギー変換を促すビタミンB群も
他の果物より豊富に含んでおります。
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