オリゴ糖とダイエット

オリゴ糖は野菜や果物の中にわずかに含まれているそうですが、
極少量のため、オリゴ糖として人工的につくられたものが市販されています。

オリゴ糖の中でもフラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖などの
軟消化性のものは消化吸収されにくく大腸まで到達します。
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