大変だったのに!?断食ダイエットのデメリット

断食ダイエットのデメリットは断食をすると身体が飢餓状態を覚えて
次に摂取する栄養素を身体にため込みやすくなることや
体重は一時的に減ったとして身体はエネルギーをため込もうとするので
基礎代謝量が落ちてしまいます。
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あなたは耐えられる?断食ダイエットとは

断食ダイエットとは一定期間食事を立つことで
ダイエット効果を上げる方法です。

体内の浄化作用や食欲のコントロールなどの効果が期待できます。

食事のありがたみを知ることで食の好みの変化も感じられるそうです。
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