ダイエットに活用できるアクティブガイドの知識を学びましょう

アクティブガイドとは生活習慣病や
運動機能の維持を目的として厚生労働省より策定されたものです。

2013年以前はエクササイズガイドと呼ばれていました。

運動には様々なメリットがあります。
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