ダイエットスリッパとその効果

ダイエットスリッパは普通のスリッパと比べて踵がなく
必然的につま先立ちになるスリッパです。

つま先立ちの姿勢は重心を正しい位置に保つために
自然と腹筋や背筋が鍛えられ美しい姿勢になれるのです。

腹筋と背筋に半分ずつ力がかかると理想的な筋力のバランスがとれ、
腹筋が弱い原因のポッコリお腹が改善されたり
背筋の筋力が弱い原因の猫背が矯正されたりするようです。

またつま先立ちをすることにより脚全体の血流が良くなり
冷え症の改善やむくみの解消につながります。

履くだけで痩せられるダイエットスリッパは
メディアでとりあげられたこともあり人気です。

そのダイエットスリッパも年々進化しているようです。

かわいいリボン付きのものや踵があるダイエットスリッパや
バランスをとって履くバランスシェイプスリッパ等です。

バランスシェイプスリッパはバランスをとるために筋力を使うので
ふくらはぎやお尻に効くそうです。

前に重心をかけるよりも後ろにかけた方が
ストレッチ効果の高いものです。

筋力が弱く余分な脂肪をため込んでいる方にとっては
効果が発揮されることでしょう。

食生活の乱れからエネルギー過多によって太ってしまっている方は
食生活の見直しも一緒に行ないましょう。

長く続けることで筋力が鍛えられダイエット効果があがります。

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