アクアビクスでダイエット

アクアビクスは水中で音楽に合わせて運動することです。

水中での運動は水圧がかかるため陸上運動より脂肪燃焼効果があがります。

スポーツクラブでインストラクターの指導に従って
1時間くらい体を動かすレッスンを受けることが一般的です。
「アクアビクスでダイエット」の続きを読む…


応援お願いします!

ダイエット ブログランキングへ