体脂肪とダイエット

体脂肪は体内に蓄積されている脂肪のことですが、
皮下脂肪、内臓脂肪、血液中の脂肪などを含んでいます。

体脂肪は、体を衝撃から守るクッション、
体温の維持やホルモンの調節などの働きもあり、必要なものですが、
多くなりすぎると肥満とされ問題も多くなります。
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